Pengertian Morning Sickness, Mual Muntah Ibu Hamil dan Apa Yang Harus Saya Lakukan?Tips mengatasi rasa mual muntah, morning sickness pada ibu hamil semester pertama. mengenali bahaya dari morning sickness terhadap bayi dan ibu hamil.
Pengertian morning sickness adalah rasa mual dan muntah yang terjadi pada masa awal 3 bulan pertama dan biasanya terjadi pada pagi hari. Setiap wanita hamil memiliki derajat mual tersendiri dan ada juga yang tidak merasakan apa-apa. Tetapi pada sebagian juga ada yang mengalaminya dengan sangat parah, sehingga jika mengalami seperti ini dibutuhkan sebuah pengobatan (hiperemesis gravidarum).
Kami akan memberikan beberapa tips agar anda bisa mengatasi moring scikness selama awal kehamilan.:
1. Makan sedikit tetapi sering kunci utama.
2. Makan makanan dengan karbohidrat tinggi, selain itu juga dianjurkan makan buah dan sayuran.
3. Dipagi hari jangan terburu-buru untuk bangun, cobalah duduk dahulu kemudian baru bangun.
4. Hindari makanan berlemak dan berminyak.
5. Minum cukup banyak untuk menghindari dehidrasi akibat muntah.
6. Vitamin hamil kadang memang menyebabkan muntah tapi anda tetap wajib minum folat selama kehamilan.
7. Vitamin B6 cukup efektif menghilangkan rasa mual.
8. Istirahat dan rileks jika anda merasakan rasa ingin muntah.
 |
| bahaya morning sickness, mual muntah ibu hamil |
Ingat jika anda merasakan mual dan muntah yang sangat segera hubungi dokter. Akibat terlalu banyak muntah pada ibu hamil dan tidak mau makan akan berbahaya bagi janin yang akan tumbuh besar nantinya. Sebaiknya anda tetap makan walaupun rasa itu benar-benar sulit. Ingatlah semua untuk kebaikan bayi yang nantinya akan anda lahirkan. Akibat dari kekurangan gizi pada bayi bisa berbahaya terhadap mental dan fisik bayi nantinya ketika hamil. Jadi hindari kemungkinan di atas dengan selalu makan dan minum bergizi dan seimbang.
